• Screen Shot 2016-06-30 at 12.41.38 AM
    هفت حرکت طلایی با دمبل در خانه

    هفت حرکت طلایی با دمبل در خانه 5.00/5 (100.00%) 2 votes اگر شما هم از آن دسته کارمندان یا افراد ...

    ادامه مطلب
  • header_books
    معرفی سایت برای دانلود رایگان کتاب، مقاله و پایان نامه

    Rate this post کتاب همواره منبع علم آموزی ما بوده و هست با گسترش دنیای دیجیتال بسیاری پایان غم ...

    ادامه مطلب
  • feeling of loneliness
    چه عواملی در احساس تنهایی ما دخیلند؟

    Rate this post اگرچه در نظر اول تنها دلیلی که به احساس تنهایی ما منجر می شود عوامل محیطی و خالی ...

    ادامه مطلب
  • photo_2017-04-16_23-24-00
    بازدهی کلاس‌های صبح بیشتر است یا کلا‌س‌های بعد از ظهر؟؟

    بازدهی کلاس‌های صبح بیشتر است یا کلا‌س‌های بعد از ظهر؟؟ 5.00/5 (100.00%) 1 vote بر اساس ...

    ادامه مطلب
  • مدیریت زمان
    چگونه روش های مدیریت زمان هوشمندانه را یاد بگیریم

    چگونه روش های مدیریت زمان هوشمندانه را یاد بگیریم 5.00/5 (100.00%) 1 vote مدیریت زمان ما از ...

    ادامه مطلب

بازدهی کلاس‌های صبح بیشتر است یا کلا‌س‌های بعد از ظهر؟؟

photo_2017-04-16_23-24-00

بر اساس جدیدترین تحقیق صورت گرفته توسط محققان دانشگاه نوادا مشخص شد دانشجویان در ساعات ابتدایی روز یادگیری خوبی نداشته و مغز آن‌ها درصد کمی از مطالب را درک می‌کند. در این مطالعه هدفمند مشخص شد در اغلب مواقع یادگیری دانشجویان در فاصله ساعت یازده صبح تا ساعات انتهایی شب در بهترین حالت خود قرار... ...

ادامه مطلب

توصیه‌هایی برای آزاد شدن از دست افسردگی و اضطراب روزمره

۴-۷-۸-breathing-stop-anxiety

پیشرفت تکنولوژی جنبه‌های بسیار بدی نیز دارد. به عنوان نمونه انسان عجول‌تر از همیشه شده و همه افراد مدعی هستند برای انجام کارهای خود وقت کافی ندارند. به دلیل همین عجله، انسان‌ها هر روز با نوعی استرس و اضطراب رو به رو هستند، اضطرابی که خود سرعت آن‌ها را کم کرده و در کاهش زمان... ادامه مطلب

چه مدت می توان بدون شستن حوله ی حمام از آن استفاده کرد؟

e734c6af-8c76-44a7-b134-f71e939c5847-1210-680

برای بسیاری از افراد، شستن هفتگی حوله ی حمام تبدیل به یک هنجار شده است. شما بعد از یک دوش آب گرم کاملا تمیز هستید، پس حوله ی شما باید تا مدتی خوب و مناسب باشد، مگر نه؟ خب، با اینکه شما بعد از حمام احساس تازگی لذت بخشی دارید، حوله ی حمام به طور... ادامه مطلب

اهمیت مصرف سبزیجات

salad

حتماً این روزها بسیار در پست های اینستاگرام افرادی که به سلامتی خود توجه می کنند ، عکس ظرف های سالاد رنگارنگ میوه ها و سبزیجات را دیده اید . سبزیجات و میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که مصرف ۳ تا ۵ وعده از آن ها در شبانه روز برای همه ی گروه... ادامه مطلب

بازی های سنتی کودکانه

عروسک

این روزها شیوع بازی های کامپیوتری و توجه بچه ها به این نوع بازی ها ، باعث نگرانی روان شناسان و والدین کودکان شده است . گاهی کودکی که بسیار هم فعال و تواناست ، ساعت ها به تب لت و آیپد و یا گوشی والدین خود خیره می شود و به بازی هایی مشغول... ادامه مطلب

بیرون رفتن چگونه زندگی عادی را تغییر میدهد

Should Co-Workers Hang Out Outside the Office

فواید بیرون رفتن گاهی اوقات زندگی خیلی تکراری میشود و احساس رکود می کنیم. گاهی اوقات چنان استرسی داریم که حتی ایجاد تغییر در برنامه روزانه امان برایمان سودی ندارد،گاهی به تغییرات بزرگتری نیاز داریم. دور شدن از خانه میتواند در چنین شرایطی بسیار مفید باشد. با بیرون رفتن میتوانم برای خود احساس ...

ادامه مطلب

پنج کار مفیدی که میتوان در پنج دقیقه انجام داد

پنج کار مفید

پنج کار مفید بسیاری از روانشناسان مداما شکایت میکنند که مردم اتلاف وقت بالایی دارند و این باعث میشود که آن ها نتوانند به کارهای خود رسیدگی کنند. این عدم رسیدگی به کارها باعث ایجاد اختلال در زندگی ان ها میشود و آن ها را مشکلات فراوانی مواجه میکند. ما در اینجا به شما پنج... ادامه مطلب

عادت های بد ما و دلیل بد بودن آن ها

bad-habits-1

عادت های بد عادت های بد بنا به این دلایل “بد” نامیده میشوند که زندگی شما را مختل می کنند یا از کیفیت آن میکاهند و این کاهش کیفیت و اختلال بر روی زندگی افراد دیگر نیز تاثیر میگذارد و عادت بد شما زنجیره ای از اتفاقت بدرا ایجاد میکند. عادت های بد سرعت ما... ادامه مطلب

روش های افزایش تمرکز در تولید

افزایش تمرکز

راه هایی برای  افزایش تمرکز تمرکز اجزاء اصلی دارد که هر بخش آن بخش دیگرش را کامل میکند. اگر شما بریا مثال نویسنده هستید نمی توانید توقع این را داشته باشید که در طول روز نثز زیبا بنویسید، بعضی از وقت ها باید تحقیق کنید، بعضی از وقت ها باید مطالعه کنید و بعضی از... ادامه مطلب

چگونه مثبت اندیشی را برای هر روز خود ایجاد کنیم

مثبت اندیش

راه هایی برای تمرین مثبت اندیشی تقریبا همه ما شنیده ایم که “طرز فکر ما زندگی ما را میسازد “ولی تنها دانستن این موضوع کافی نیست و باید آن را وارد حرکات زندگی خود کنیم. واکنشی که اکثر افراد درباره چنین طرز فکر هایی دارند این است که میگویند ” اوه عالیه پس من مثبت اندیشم” ...

ادامه مطلب